ENTREVISTA EXCLUSIVA Meta Running
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Chema Martínez

Chema Martínez

Atleta, triatleta, corredor de ultras y corredor popular

04 September 2014
  • Nombre: José Manuel Martínez
  • Lugar de nacimiento: Madrid
  • Fecha nacimiento: 22 de octubre 1971
  • Altura: 1.76 m.
  • Peso: 64 kgs.
Chema Martínez es uno de los más brillantes atletas españoles de todos los tiempos. En 2013 terminó su exitosa carrera como atleta de alto nivel para ser un corredor popular y triatleta, uno más de todos nosotros, donde seguirá derrochando la misma pasión y entusiasmo de siempre, seguro que repite triunfo en muchas carreras y perseguirá nuevos retos.
TRAYECTORIA
  • PALMARÉS
  • Oro en 10.000 mts. En el campeonato de Europa de Munich 2002.
  • Plata en 10.000 mts. En el campeonato de Europa de Goteborg 2006.
  • Plata en Maratón en el campeonato de Europa de Barcelona 2010.
  • Campeón de España de cross largo en 2002.
  • Ganador Behobia-San Sebastián.
  • Ganador Maratón de Madrid.
  • Ganador San Silvestre Vallecana.
 
  • MARCAS
  • 5.000 metros 13´11”13.
  • 10.000 metros 27´30”56.
  • Media Maratón 1h 02´36”.
  • Maratón 2h 08´09”.

Hola Chema, ¿qué tal llevas el año, cómo llevas tu nueva vida de corredor popular?

Hola. Está siendo un año distinto, pero lo llevo fenomenal. Hago lo que me gusta, lo que es mi pasión, corro todo lo que puedo y más y eso me hace feliz. El año lo llevo muy ajetreado, no paro. Mi vida ha cambiado desde que en 2013 decidí dejar el atletismo de alto nivel, que no quiere decir que no corra, sino que he dejado ya de perseguir los sueños de ir a los grandes campeonatos y ahora me dedico a disfrutar del deporte desde otro punto de vista. He estado toda mi vida, durante 18 años, entrenando por y para conseguir una medalla en un gran campeonato para mi país, y ahora corro por disfrutar y dar lo mejor de mi, y para disfrutar de nuevos retos y nuevas aventuras. 

Ahora estoy preparando dos desiertos que me quedan para mi gran objetivo de este año, que es hacer el Four Deserts, el Gran Slam, los Cuatro Desiertos. Nunca había corrido más de 42 kilómetros y este año estoy corriendo mucho y muy seguido. Me voy en breve a Chile, a Atacama donde espero seguir estando a la altura para culminar ese gran reto, que supone el hacer cuatro desiertos, de 250 kilómetros y en modo supervivencia, ¡qué no está nada mal!

¿Han cambiado mucho tus entrenos?

No mucho, lo que ha cambiado en mi vida es que tengo tres hijos, ejerzo de periodista, escribo, doy conferencias, hago muchas cosas, la verdad es que no tengo suficientes horas en el día. Mi vida ha cambiado bastante, pero sigo entrenando, yo soy un asesino del entrenamiento, soy un killer, me encanta entrenar, me apasiona, siempre quiero dar lo mejor de mi y entreno igual... ¡o más que antes! Es cierto que a otros niveles, los ritmos no los tengo tan programados porque mi agenda ahora depende de otras cosas, otros compromisos, y el objetivo no lo tengo tan planificado como antes. Pero sigo entrenando mañana y tarde e incluso he comprobado que puedo entrenar cuatro veces al día cuando estoy preparando mi pequeño intento de meterme en el mundo del triatlón, he hecho medio Ironman entrenando tres y cuatro veces al día. Estoy acostumbrado a entrenar, me gusta, y sigo haciéndolo, ya descansaré cuando sea mayor.

¿Qué comes?

Soy un tío muy normal, como más o menos de todo. No como grasas, no como dulces, ni salsas, bollos... me cuido muchísimo, aunque en esta fase de mi vida ya me permito ciertas licencias. Alguna vez se ha cuestionado mi forma de comer y me han visto expertos, médicos y estaba todo perfecto. Tengo dos vicios confesables, que son la fruta y el café, eso me pierde y me da igual que sea malo, tomo mucho café (sin azúcar) y muchísima fruta. La fruta es muy buena, te estás hidratando, tiene antioxidantes... yo creo que la gente cada vez se preocupa más por la salud, por llevar una vida sana... por eso la gente corre, porque quieren sentirse bien, y una buena alimentación y una buena hidratación es muy importante, son todo pequeñas cosas que hacen que te sientas bien. Para mi los tres pilares básicos son una buena alimentación, una buena hidratación, y el descanso.

¿Cuántas horas duermes al día?

Las que puedo...He pasado por una época que me acostaba a las nueve de la noche, me levantaba a las nueve, entrenaba, me echaba siesta, y me pasaba casi todo el día en la cama, estos eran mis primeros años de alto nivel. Ahora con tres hijos todo en más complicado y no puedes dedicar todas las horas que tú quieres al descanso. Lo ideal y lo mínimo que me planteo es entre ocho y diez horas, para llevar el ritmo de vida que llevo necesito descansar, si no descanso no me siento bien y voy acumulando cansancio.

¿Qué le pides a unas zapatillas, en qué te fijas?

Cada vez que me cruzo a un runner le echo una visual de arriba a abajo, me gusta ver como van. Lo que ha avanzado mucho es que ahora ya nadie se conforma con ir a correr con unas zapatillas para ir a jugar al tenis, todos llevan zapatillas técnicas, en eso hemos avanzado mucho. La gente sabe que necesita que sus pies, que son los que aplican la fuerza, estén bien protegidos y llevar una buena zapatilla. Ahora hay zapatillas para cualquier persona, ya sean neutras, pronadoras..., creo que debemos elegir una zapatilla que sea acorde a lo que hacemos, a nuestro físico y a lo que queremos hacer. Yo soy más partidario de tener dos pares, no entrenar sólo con unas. Si tenemos varias zapatillas, evitaremos que nuestros pies cojan vicios; si cambiamos un poco, tendremos a nuestro pie engañado y trabajaremos nuestra musculatura de distinta manera. Creo que lo mejor es tener unas zapatillas más estables, con un poco más de peso, y otras un poco más ligeras, con más sensaciones, para poder jugar con ellas. 

 ¿Qué tal con adidas? ¿cuál es tu zapa favorita?

Con adidas estoy feliz, he alucinado con el textil, es increíble, y con una gama de zapatillas muy buenas. Me quedo sobre todo con la gran familia que son toda la gente que trabaja en esa casa, me han acogido con los brazos abiertos y estoy encantado de la vida, parece que lleve toda la vida con ellos y estoy disfrutando de todo el producto que tienen, que es mucho y muy bueno. Respecto a la zapatilla, a mi me gusta probar todo, qué sientes con una y con otra, el ajuste... pero tengo claro que hay una con la que fue amor a primera vista y con la que tengo un idilio, que es la Energy Boost, es un zapatillón, me tiene loco. Lo primero, la ves y te gusta, y al ponértela te dan ganas de ponerte a correr. El upper, la suela, el sistema Boost, todo funciona, es una zapatilla de 270 gramos que para entrenar está bien y sobre todo, te aporta sensaciones. Cada vez que pisas, cada zancada, notas como te devuelve toda la fuerza que tu aplicas en esa zancada. Fue probármelas y comenzar con ellas un romance que todavía perdura y creo que perdurará.

¿Cúantos kilómetros haces al año?

En mi época de alto nivel calculé que hice unos 160.000 kilómetros (nota del autor...¡¡¡impresionante!!!), en los últimos años estaba haciendo 9.000 ó 10.000 kilómetros al año... que ya está bien. Ahora he bajado bastante el pistón, en vez de hacer 200 hago 150/160 kilómetros a la semana. Aunque he bajado bastante, siguen siendo cifras importantes.

¿Qué consejo le darías a un corredor popular que acabara de llegar a este mundo?

Lo primero es darle la bienvenida a este mundo, te vas a sentir bien, vas a disfrutar. Que se fije un objetivo a corto plazo, algo que requiera esfuerzo, trabajo, pero que sea fácil de llevar a cabo. Si te fijas pequeños objetivos que puedas cumplir e ir fijándote otros un poquito más complejos, el día a día será más fácil. No puedes engañar a la gente, el correr es duro y requiere esfuerzo, te va a pedir mucho, pero tiene algo maravilloso, que es que tanto le das, tanto te devuelve, todo lo que tú te quieras implicar, eso te va a devolver. Y si quieren más consejos es más fácil que se compren mi libro que ahí sale todo (No pienses, corre, editorial Espasa), jaja!. Lo que decíamos antes, hidratación, comida, descanso... y ¡soñar!

Hasta aquí la entrevista con Chema, podríamos haber estado hablando con él horas... y días. Un gran atleta que irradia pasión en todo lo que dice y hace. Desde aquí le deseamos toda la suerte del mundo en sus nuevos retos y seguro que nos vemos en más ocasiones.

SERIES CORTAS
  1. Tu lugar favorito de entrenamiento: Casa de Campo y Dehesa de Navalcarbón.
  2. ¿Alguna manía o rutina antes de competir, o de entrenar? No soy de manías, salvo lo de raparme el pelo.
  3. ¿La carrera que cuando la recuerdas aún se te ponen los pelos de punta? Múnich 2002... recientemente la he vuelto a ver.
  4. ¿Cúal es el mejor atleta de todos los tiempos para ti? Creo que son tres, Bekele, Tergat y Gebresselassie.
  5. ¿Tu lugar para perderte y desconectar de entrenos y carreras?  En casa con mi familia.
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